今日は、最近飲み始めた！という人も多いと思うサプリメントについてです！ 最近筋トレを始めた方で、「筋肉に良いって言うからとりあえずプロテイン飲んどこう！」や 「最近はEAAが流行りだからEAAを飲もう！」など、何が良くて、どう言う効果があるのかも…

皆さん！クレアチンというサプリメントはご存知ですか？ 「クレアチンは体がでかくなる！」「筋トレをしている人が飲んでる」というイメージを持たれている方が多いと思います。 今日は、「クレアチンっていいの？」「筋トレにどういう効果があるの？」など…

皆さん、グルタミンというサプリメントはご存知ですか？ 「聞いたことない」「聞いたことはあるけど効果は知らない」というように、プロテインより知名度は低いサプリメントです！ しかし、その効果は、筋トレをしていなくても 体に必要な成分ですので、ぜひ…

みなさん、トレーニング中のドリンクは、何を飲んでいますか？ BCAA？EAA？それとも水を飲んでいる？ 私は、EAAを取るようにしています！！ 最近流行りのEAAですが、「BCAAとは何が違うの？」や「どのEAAがいいの？」、「そもそもEAAって何？」と思っている…

今日は、筋トレやダイエットを始めた方におすすめのプロテインについて紹介します！！ しかし、プロテインといっても沢山の種類があり、どれをとったら良いのか？、何が違うの？と選ぶ際に悩む方が多いと思います！！ 今日はそんなプロテイン選びに悩んでい…