今日は、トレーニングの種類！！ 皆さんはいつもどんなトレーニングをしていますか？基本的にトレーニングは２つの種類で成り立っています！それは、フリーウェイと筋トレマシンです しかし、「どっちから始めたら良いの？」や「フリーウェイトで怪我をした…