yu-okinawaの夢実現に向けての歩み

筋トレ大好き大学生のブログです!!

2019-06-14から1日間の記事一覧

第1回 BIG3 MaxChallenge企画🔥💯

にほんブログ村 BIG3 MaxChallenge企画 目次 はじめに 体重 スクワット デットリフト ベンチプレス まとめ はじめに 今日は、増量期に入り少したったので、BIG3のMaxChallengeをしました おさらいとして、減量に入る前の記録を確認しておきましょう 体重 7…

【ストレッチの基本】運動前に絶対してはいけないストレッチ!!運動の効果、下げていませんか??

運動する前のストレッチ!!どういうことをしていますか? あなたのそのストレッチ!運動の質やパフォーマンスを下げているかもしれません。 どういうストレッチをしたら、そのあとの運動に効果的? 具体的にどんなストレッチがいいの? そんな悩みを解決さ…

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