yu-okinawaの夢実現に向けての歩み

筋トレ大好き大学生のブログです!!

【筋トレを始めたいけどジムに行く時間がない方必見】家で簡単にできる自重トレーニング(腹・背中編)

最近はフィットネスが熱い その波にのって、筋トレや運動を始めようと 思った方は多いんじゃないでしょうか!! しかし、ジムに通う時間やお金に悩み、 筋トレや運動を諦めてしまう人はいませんか? そんなあなた!!!!!! 筋トレはタダで、家でも簡単に…

【筋トレを始めたいけどジムに行く時間がない方必見】家で簡単にできる自重トレーニング(胸・肩編)

最近はフィットネスが熱い その波にのって、筋トレや運動を始めようと 思った方は多いんじゃないでしょうか!! しかし、ジムに通う時間やお金に悩み、 筋トレや運動を諦めてしまう人はいませんか? そんなあなた!!!!!! 筋トレはタダで、家でも簡単に…

最近流行りのEAAって何?!【初心者必見】EAAの説明・BCAAとの比較・おすすめ商品の紹介!!

みなさん、トレーニング中のドリンクは、何を飲んでいますか? BCAA?EAA?それとも水を飲んでいる? 私は、EAAを取るようにしています!! 最近流行りのEAAですが、「BCAAとは何が違うの?」や「どのEAAがいいの?」、「そもそもEAAって何?」と思っている…

ジャイアントセットって何!?【筋トレ初心者必見】ジャイアントセットの手順・やり方・普通の筋トレとの比較を教えます!!

みなさん、ジャイアントセットという筋トレの仕方はご存知ですか? 「初めて聞いた!」や「聞いたことあるけど、どうゆうやり方かわからない!」という人も初心者の中には多いと思います!! そんな方に向けて、ジャイアントセットの組み方ややり方、普通に…

フリーウェイトとマシンの違いを徹底解説【筋トレ初心者必見】フリーウェイトとマシンの比較!両方のメリット・デメリットまとめ!

今日は、トレーニングの種類!! 皆さんはいつもどんなトレーニングをしていますか?基本的にトレーニングは2つの種類で成り立っています!それは、フリーウェイと筋トレマシンです しかし、「どっちから始めたら良いの?」や「フリーウェイトで怪我をした…

プロテインって何?!【初心者必見】プロテインの種類と比較・おすすめ商品の紹介!!

今日は、筋トレやダイエットを始めた方におすすめのプロテインについて紹介します!! しかし、プロテインといっても沢山の種類があり、どれをとったら良いのか?、何が違うの?と選ぶ際に悩む方が多いと思います!! 今日はそんなプロテイン選びに悩んでい…

夏までに腹筋をバキバキに割りたい!そのために必要な知識とポイント!

今日は、腹筋の割り方についてです!! 男性陣の誰しもが、6パック・8パックの腹筋になりたい!!と思ったことは、1度や2度はあると思います。 しかし、「全然うまくいかない、、」 「毎日腹筋はしているのに割れない」 など、腹筋を割るための努力は行…

【ダイエットの正しい手順】ダイエットの始め方とおすすめの方法

これからくる夏に向けて、ダイエットを成功させたい人はいませんか?? しかし、何から始めたらいいのか、どういう手順で行えばいいのかわからない人は多いと思います!! 毎日ウォーキングすることから始める? トレーニングジムに通う? 夜ご飯を抜く? 方…

【1ヶ月で絶対に痩せるダイエット法】運動をしなくても痩せる方法!!

痩せたい!!お腹のたるみをなくしたい!!ビキニを着て海に行きたい!!など夏に向けて準備する期間がやってきました!! しかし、痩せたいけどまず何をしたらいいのかわからないや痩せる為に運動をしているのに、全然痩せないなど、ダイエットには様々な悩…

【POF法】筋肥大を最大化させる最強トレーニング伝授!!

POF法で最強トレーニング!! 筋肥大させたい!!そんなあなたに最高の方法をすべて教えます!!

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